fonet

öncelikle hissemizde adam eve sin formasyonu var.hissemiz ilk önce adam eve oluşturup arkasından bir kulp daha oluşturarak adam eve sin formasyonu oluşturmuş.Yukarıdaki boyun desteğimize tekrar gelip onay alabilir ve yükselişimiz üçgen içi kadar boyun çizginden yukarı doğru alınır.